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La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del cuerpo y la mente. Te compartimos algunas recomendaciones que la Organización Mundial de la Salud hace para que conozcas qué tipos de ejercicios deberías incluir de acuerdo a tu edad para mantenerte saludable. Con motivación y disciplina lo lograrás.

 

 

Encuentra la motivación para hacer ejercicio todos los días
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