La lactancia materna es uno de los actos más valiosos y naturales de nutrición que se le pueden ofrecer a los pequeños, no solo porque se les brindan los nutrientes esenciales que necesitan, sino porque se fortalece el vínculo emocional entre las madres y sus hijos. Sin embargo, hay ocasiones en que las madres pueden enfrentar desafíos o inconvenientes al producir la leche materna. Y aunque puede generar miedo o inseguridad, es necesario informarse para hacer que el proceso de lactancia sea más sencillo y eficaz. 

Es importante que desde el primer momento la madre cuente con apoyo profesional de la salud y que tenga conocimiento de qué debe hacer y cómo hacerlo. Es por ello que, a continuación, conoceremos la importancia de la leche materna, consejos para aumentar su producción y factores que pueden influir en ello. 

¿Por qué es necesario saber cómo aumentar la producción de leche materna?

La alimentación con leche materna es primordial en el crecimiento de los pequeños, ya que contiene numerosos nutrientes que apoyan su desarrollo cognitivo, fortalecen su sistema inmune, mantienen un microbiota intestinal saludable y favorecen su sistema nervioso y endocrino. 

La composición de la leche materna le brinda a cada pequeño proteínas como la caseína, la lactoferrina y péptidos específicos, además de vitaminas como la A, B1, B2, B6, B12, D y yodo. Es por esto por lo que se recomienda alimentar a los pequeños con leche materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida; sin embargo, se recomienda mantenerla por el mayor tiempo posible, ya que esta tiene todo lo necesario para promover su desarrollo saludable. Una nutrición adecuada conformada con los nutrientes necesarios desde los primeros días favorece el desarrollo saludable y completo del peque. 

Saber cómo aumentar la producción de leche materna y llevar a cabo el proceso de lactancia puede ser un desafío, pero se podrá hacer de manera adecuada conociendo qué se debe hacer y entendiendo los cambios en el cuerpo de la madre después del nacimiento del pequeño, así como cómo se prepara para la producción de leche, proporcionando un estímulo necesario para el desarrollo del seno y la preparación para la lactancia. 

Tips para saber cómo aumentar la producción de leche materna

• • Mantener intervalos regulares entre cada amamantada: Los pechos de la madre tienen poca capacidad de almacenamiento, por lo que será necesario que la mamá alimente a su pequeño las veces que sean necesarias, ya que esto estimula la producción de leche. 
• • Estar tranquila y cómoda en el momento de lactar: El estrés puede inhibir la eyección de leche y provocar una producción insuficiente. La madre debe estar cómoda física y psicológicamente. 
• • Usar técnicas de relajación: Para evitar el estrés, se pueden usar técnicas de relajación como la respiración profunda, realizar masajes suaves, ofrecerle algo agradable de comer o beber, o incluso escuchar su música favorita durante el momento de alimentar al pequeño. 
• • Vaciar de manera eficaz los pechos: Los pequeños no siempre drenan completamente el pecho en cada toma. Es en ese momento en que las madres pueden aumentar su producción de leche, ya sea mediante la succión del pequeño o usando un extractor de leche. Para optimizar el drenaje, es importante ubicar y sujetar al pequeño de manera adecuada. 
• • Aumentar el contacto piel con piel: Es recomendable acostar al pequeño piel con piel boca abajo entre los senos de la madre para que instintivamente se dé un comportamiento de alimentación dirigido por el pequeño, en el que él o ella busque adherirse al pecho. 
• • Encontrar una posición adecuada para el pequeño: Es importante asegurarse de que se sostiene al pequeño en una posición cómoda en la que su cuerpo pueda buscar el pecho de la madre de manera natural. Puedes conocer más sobre la posición adecuada de la madre y el pequeño aquí. 
• • Tomarse el tiempo necesario: El tiempo de extracción de la leche puede tomar 15 minutos o más, dependiendo de cada madre. Por lo tanto, se debe hacer con calma, asegurándose de que se drena completamente el seno. 
• • Realizar masajes mamarios y calentar los senos: Cuando se realizan masajes en los senos combinados con la extracción de la leche, se puede aumentar la cantidad de leche extraída. Para ello, será necesario calentar los senos con masajes durante la extracción. Se pueden usar compresas tibias o masajear los senos antes de la extracción para mejorar la eyección de leche. 
• • Extraer la leche de ambos senos simultáneamente: Se ahorrará tiempo y se aumentará la extracción de la leche si se hace de manera simultánea en ambos senos. 
• • Mantenerse hidratada: El cuerpo necesita suficiente agua para producir el volumen adecuado de leche. El agua ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo y favorecerá la función adecuada de las glándulas mamarias. 

¿Cómo saber si es necesario aumentar la producción de leche materna? 

Se recomienda que las madres tengan apoyo de un profesional de la salud para saber si es necesario aumentar la producción de leche materna. De igual manera, en ocasiones la vitamina K de la leche materna puede ser muy baja. Por ello, es recomendable consultar con el médico o profesional de la salud para asegurarse de qué es lo que necesita el pequeño para cumplir con sus necesidades nutricionales. 

Se pueden identificar patrones que ayudarán a determinar si es necesario aumentar la producción de leche materna, como: 

• • Guiarse por el cambio en la frecuencia de la lactancia materna o la disminución de su duración. 
• • No enfocarse solamente en señales como el agarre del pequeño, patrones de succión, deglución audible o cambios en los senos después de la toma, ya que estos no son indicadores fiables de la cantidad de leche que ingiere el pequeño. 
• • Observar si después de amamantar, el pequeño suelta el pecho por sí mismo o parece estar satisfecho. Si, por el contrario, sigue buscando el pecho, podría ser necesario aumentar la producción de leche materna, siempre siguiendo las recomendaciones médicas. 
• • Es importante tener en cuenta que los pequeños amamantados generalmente se alimentan durante la noche hasta los 6 meses de edad. Estas tomas representan el 20% de la ingesta total de leche. Sin embargo, si el pequeño no se alimenta en la noche, tendrá tomas más abundantes en el día. 

Ser madre es todo un reto, y quizás se pueda sentir miedo o la necesidad de compararse con otras personas. Sin embargo, las madres deben recordar que cada una y cada cuerpo es diferente. Por ejemplo, el 5% de las madres pueden tener una incapacidad primaria para dar de lactar⁵, pero esto puede deberse a razones ajenas a su control, como un tejido glandular inadecuado resultante de mamas hipoplásicas, cirugías como mastectomías, reducción de mama o extirpación de quistes. Otras causas que pueden complicar la lactancia son la toma de algunos medicamentos y enfermedades graves como la hemorragia posparto o la hipertensión. Por ello, es necesario contar con apoyo profesional para saber si es necesario aumentar la producción de leche materna. 

¿Cómo almacenar la leche que se extrae? 

En algunos casos, las madres pueden tener mucha leche, por lo que recurren a congelar o refrigerar la leche extraída. Sin embargo, se debe realizar de manera adecuada, ya que muchas proteínas de la leche se degradan con el tratamiento térmico y los ciclos de congelación y descongelación. 

Se pueden perder distintos nutrientes de acuerdo con el método de almacenamiento. Sin embargo, esto no ocurre solamente en el caso de congelación o refrigeración de la leche, ya que también se da cuando la leche está en el biberón, pues se genera una gran pérdida de vitamina C. 

Por ello, es recomendable seguir los consejos de médicos profesionales que garanticen un protocolo de almacenamiento de la leche materna de manera adecuada. 

Amamantar y saber cómo aumentar la producción de leche materna es una gran oportunidad para conectar con el pequeño y entender el proceso de ser madre. Es importante reconocer que no existe un manual que enseñe a ser una madre perfecta, pero el papel y rol de una madre estará enfocado en dar lo mejor de sí misma para su pequeño. Si es necesario, se puede recurrir a apoyo médico para recuperar la confianza y aumentar la producción de leche.

Conoce más de los beneficios de la leche materna en otros artículos del blog. 

AVISO IMPORTANTE: La leche materna es el mejor alimento para el lactante y debe ser exclusiva durante los primeros 6 meses de vida para lograr todos los beneficios nutricionales e inmunológicos del lactante. Sin embargo, posterior a los 6 meses de vida, también se recomienda la lactancia materna durante el mayor tiempo posible. Una buena alimentación de la madre es importante para la preparación y mantenimiento de la lactancia materna, así como la preparación física y psicológica. Introducir alimentación parcial o total con biberón incide negativamente en la calidad y cantidad de la lactancia materna y reversar la decisión de no amamantar es difícil. Las implicaciones sociales y financieras de la alimentación con fórmula deben tenerse en cuenta cuando se decide utilizar este método de alimentación. Cualquier uso inapropiado o innecesario de las fórmulas infantiles puede conllevar a riesgo en la salud. Material con fines informativos para padres y/o cuidadores.

Bibliografía: 

1. 1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6602455/ Lewis-Jones DI, Reynolds GJ. A suggested role for precolostrum in preterm and sick newborn infants. Acta Paediatr Scand. 1983 Jan;72(1):13-7. doi: 10.1111/j.1651-2227.1983.tb09656.x. PMID: 6602455. 
    
2. 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9324903/ Lyu Y, Chen Y. Digested Human Colostrum Reduces Interleukin-8 Production in Induced Human Intestinal Epithelial Cells. Nutrients. 2022 Jul 6;14(14):2787. doi: 10.3390/nu14142787. PMID: 35889744; PMCID: PMC9324903. 
    
3. 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3586783/#S2  Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013 Feb;60(1):49-74. doi: 10.1016/j.pcl.2012.10.002. PMID: 23178060; PMCID: PMC3586783. 
    
4. 4.https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)31026-1/fulltext  Kent JC, Prime DK, Garbin CP. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012 Jan-Feb;41(1):114-121. doi: 10.1111/j.1552-6909.2011.01313.x. Epub 2011 Dec 12. PMID: 22150998. 
    
5. 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/n/statpearls/article-37739/ Riordan J, Wambach K. Breastfeeding and Human Lactation. 4th ed. Sudbury (MA): Jones & Bartlett Learning; 2010. p. 166.