La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por un nivel alto de glucosa en sangre, debido a la imposibilidad de producir insulina, una producción insuficiente de la misma, o la imposibilidad de utilizarla eficazmente.
Si te adaptas a esta condición, tratándola adecuadamente, siguiendo un estilo de vida saludable y realizando los controles médicos correspondientes, existen suficientes evidencias de que podrás gozar de una vida a plenitud.
Puede que los nuevos hábitos que debes adoptar en cuanto a alimentación y medición de tus niveles de glucosa te resulten arduos, especialmente si has sido diagnosticado/a recientemente.
Por esta razón existen alternativas como Glucerna®, suplemento nutricional diseñado con carbohidratos de lenta digestión para ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre y satisfacer las necesidades nutricionales de las personas con diabetes.
Este producto complementará tus planes de alimentación. Se puede recomendar en todos los tipos de diabetes y se puede consumir diariamente siguiendo las recomendaciones de los médicos tratantes y que sea administrado dentro de un plan integral de salud. Este contempla medicación, dieta, estilo de vida saludable y productos especializados.
En este sentido, si bien la alimentación, medicación y medición de los niveles de glucosa en sangre constituyen la base del tratamiento para toda persona con diabetes, es conveniente adoptar otros hábitos igualmente importantes: desde los chequeos médicos, la investigación personal, la actividad física, el descanso y la atención al plano emocional.
Asimismo, es fundamental tener en cuenta que cada persona encontrará aquello que la haga sentir mejor.
Apoyo emocional en las personas con diabetes
Si tú o alguien cercano a ti ha sido diagnosticado/a con diabetes, estos son algunos consejos que te pueden ayudar a mantenerte motivado:
1. En primer lugar, ten siempre presente que tú puedes y debes tener el control de tu condición.
2. Tener un estilo de vida ordenado te hará sentir mejor. Así como es importante respetar los horarios de las comidas, es conveniente tener horarios para actividades y descansos, aunque estos pueden no ser demasiado rígidos para que no se vuelvan muy exigentes para ti.
3. Busca activamente, lee e investiga acerca de la enfermedad, experiencias de otras personas y todo aquello que pueda resultar beneficioso para tu tratamiento. Puedes comentar lo que encuentres con tus médicos.
4. Busca recetas para cocinar algo que te guste y puedas comer. Actualmente hay muchas alternativas sencillas e igualmente deliciosas.
5. Realiza alguna actividad física que te haga sentir bien.
6. Rodéate de tu familia y amigos, hazles saber de qué manera te pueden brindar su apoyo, puede que no lo tengan claro. Pero también escúchalos, así como ellos te escuchan a ti.
Cuando quieres ayudar a una persona con diabetes puede ser angustiante verlos desanimados en algunos momentos. Seguramente quieras que rápidamente se sientan mejor y realicen todo tipo de actividades.
Sin embargo, ten cuidado y dales tiempo para que puedan atravesar su propio proceso y escúchalos.
Más allá de cualquier recomendación, recuerda que siempre debes consultar y realizar chequeos de rutina con un médico de tu confianza.
Y, fundamentalmente, ten siempre presente que, aún con el diagnóstico de diabetes, se puede continuar siendo una persona alegre, motivada y continuar gozando de la vida.
BIBLIOGRAFÍA
1. Federación Internacional de Diabetes (2021). Atlas de la Diabetes (9º edición).
https://diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-IDF-ATLAS-SPAN-BOOK.pdf
2. Organización Mundial de la Salud. (s.f.). Diabetes.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
3. Organización Panamericana de la Salud. (s.f.). Diabetes. https://www.paho.org/es/temas/diabetes
4. Wood, R. (8 de noviembre de 2021). Manejando tu diabetes - Más allá del medidor. https://www.diabetes.org/blog/managing-your-diabetes-beyond-meter
