¿Por qué es importante la nutrición en los niños? 

La alimentación de los niños es esencial para su desarrollo y crecimiento óptimo. Durante las etapas cruciales de crecimiento, como los primeros años y la infancia temprana, la nutrición desempeña un papel fundamental en la adquisición de hábitos correctos de alimentación y en el fortalecimiento del sistema digestivo e inmunológico. En este artículo, profundizaremos en la relevancia de la nutrición en los niños a partir de los 24 meses de edad y más allá. 

Claves para una alimentación que cubra las necesidades nutricionales después de los 2 años 

La nutrición en niños de 24 meses en adelante juega un papel crucial en su crecimiento y desarrollo continuo. A medida que los pequeños empiezan a explorar un mundo de sabores y texturas, es esencial proporcionarles una dieta equilibrada que respalde sus necesidades cambiantes. En esta etapa, los niños deben recibir una variedad de alimentos que incluyan proteínas magras, como carnes magras, pollo, legumbres y productos lácteos bajos en grasa para el desarrollo muscular y óseo.  

Es crucial que los niños consuman carbohidratos complejos derivados de granos enteros, frutas y verduras, ya que proporcionan energía y fibra para una mejor digestión. Asimismo, las grasas saludables presentes en alimentos como aguacates, nueces y semillas y aceite de oliva son indispensables para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. Garantizar una adecuada ingesta de una variedad de vitaminas y minerales es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y asegurar una nutrición óptima en los niños. 

¿Cómo mejorar la nutrición en los niños? 

Para mejorar la nutrición en los niños te damos algunas recomendaciones:

• Hacer que las comidas sean divertidas: Presenta los alimentos de manera atractiva y creativa puede animar a los niños a probar nuevos alimentos y texturas. 

• Limita el consumo de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. 

• Establecer horarios regulares de comidas: Mantén horarios de comidas consistentes ayuda a regular el apetito y evita el consumo excesivo de alimentos de bajo valor nutrimental entre comidas. 

La importancia de mantener una buena alimentación en los niños 

Una dieta correcta y rica en nutrientes tiene una serie de beneficios para la salud de los niños: 

• Ayuda a fortalecer el sistema inmune: Los nutrientes como las vitaminas A, C, D y los HMOs* presentes en la leche materna, apoyan el sistema inmune y ayudan a combatir enfermedades. 

• Apoyan a un desarrollo óptimo: Una alimentación correcta proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento adecuado de los huesos, músculos y órganos. 

• Otorga energía y vitalidad: Una dieta correcta proporciona la energía necesaria para mantenerse activo y participar en actividades diarias. 

• Establecimiento de hábitos alimenticios saludables: La infancia es una etapa crucial para la formación de hábitos alimenticios, que pueden durar toda la vida. 

• Apoya a un desarrollo mental: Los nutrientes esenciales, como los ácidos grasos omega-3, son fundamentales para el desarrollo mental y la función cognitiva. 

Tips para mejorar la nutrición en los niños 

El nuevo Similac® 3 ofrece una fórmula avanzada que contiene cinco HMOs *, los oligosacáridos más presentes en la leche materna. Diseñado específicamente para niños de 12 meses en adelante, Similac® brinda una nutrición cuidadosamente seleccionada para esta etapa crucial del desarrollo, priorizando el bienestar de tus hijos, ofrece una fórmula avanzada que contiene 5 HMOs*que son oligosacátridos esenciales para fortalecer el sistema digestivo e inmune de tu pequeño, además no contiene sacarosa. 

La alimentación adecuada en la infancia es fundamental para garantizar un crecimiento y desarrollo óptimos, así como para mantener un bienestar general. Desde la lactancia materna hasta la niñez, una dieta equilibrada y suficiente sienta las bases para un estilo de vida saludable. Es crucial fomentar buenos hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana y proporcionar opciones nutricionales adecuadas para los niños. Similac® 3 con 5 HMOs*, sin sacarosa, es un alimento que ayuda a los niños y niñas a complementar su nutrición necesaria para un futuro próspero. 

*Human Milk Oligosaccharides por sus siglas en inglés, su traducción en español, Oligosacáridos de la leche materna 

SIMILAC® 3 

AVISO IMPORTANTE: La leche materna es el mejor alimento para el lactante y se recomienda su uso por el mayor tiempo posible durante la infancia. El uso de Similac® 3 debe hacerse bajo orientación de un profesional de la salud (médico o nutriólogo) 

Las fórmulas de continuación son parte de la alimentación complementaria y no deben ser introducidas antes del sexto mes de vida. 

PRODUCTO PARA NIÑOS DE 1 A 3 AÑOS. 

Consulte a su médico o profesional de la salud.

Bibliografía

1. Breast milk is best [Internet]. Hopkinsmedicine.org. 2021. Disponible en: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby/breast-milk-is-the-best-milk