El sueño es un proceso biológico esencial que tiene un rol muy importante en la regulación del metabolismo de la glucosa y otras funciones fisiológicas. En los últimos años ha habido un aumento significativo en problemas relacionados con el sueño como la disminución en su cantidad y calidad, donde - en una mediana edad - se ha reducido a un promedio menor de 6 horas. Reducciones en calidad y cantidad de sueño pueden a largo plazo generar problemas como obesidad/sobrepeso (desregulación del apetito), diabetes y enfermedades cardiovasculares
Por lo anterior, tener una adecuada calidad y cantidad de sueño es fundamental para un buen control de la diabetes. Por lo tanto, te daremos unos tips para mejorar estos hábitos:
TIP: si sufres de hipoglicemias nocturnas, Glucerna es nutrición especializada que, al ser consumido como snack antes de tu comida de la noche, ayuda a evitar picos bajos de niveles de azúcar (episodios de hipoglicemia) durante la noche al contar con carbohidratos de lenta digestión que te ayudan a regular tu glicemia (azúcar en sangre).
Consulta con tu médico o nutricionista sobre las recomendaciones para la inclusión de la suplementación oral especializada en diabetes dentro de tu dieta diaria.
BIBLIOGRAFÍA:
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Glucerna® es nutrición especializada para personas con diabetes o hiperglicemia que presentan condiciones médicas y que no alcanzan sus requerimientos nutricionales o metabólicos con una alimentación normal o modificada. Polvo: RSA-001023-2016 líquido: RSA-003778-2017
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