La actividad física es uno de pilares no farmacológicos en conjunto con una alimentación balanceada para el control de la diabetes. Por esto es de suma importancia el inicio temprano de la actividad física, para disminuir a largo plazo complicaciones asociadas. Está se debería combinar entre el ejercicio aeróbico y de resistencia.

EJERCICIO AÉROBICO:

EJERCICIO DE RESISTENCIA:

Una combinación de estos dos tipos de ejercicios mejora la captación muscular de glucosa, incrementa la sensibilidad a la insulina, y por lo tanto disminuye los niveles de azúcar en sangre.

ADICIONALMENTE, ES IMPORTANTE EVITAR:

Implementar estas recomendaciones de actividad física acompañados de cambios en nuestra dieta ayudan a tener mejores resultados en el control de los niveles de azúcar en sangre. Glucerna® es nutrición especializada que te ayuda al manejo diario de tu diabetes como apoyo al cambio de hábitos, incluida tu dieta, y al control de tus niveles de azúcar.

Consulta con tu médico o nutricionista sobre las recomendaciones para la inclusión de la suplementación oral especializada en diabetes dentro de tu dieta diaria.

BIBLIOGRAFÍA:

1. 1. Organización Mundial de la Salud (OMS). DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS [Internet]. 2020. Available from: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/337004/9789240014817-spa.pdf?sequence=1
    
2. 2. Elsayed NA, Aleppo G, Aroda VR, Bannuru RR, Brown FM, Bruemmer D, et al. 2. Classification and Diagnosis of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2023. Diabetes Care. 2023 Jan 1;46:S19–40.
    
3. 3. Nieto-Ramirez R. Actividad física en la prevención y tratamiento de la diabetes. Elsevir . 2010;8(2).]
    
4. 4. San Laureano FC, Manzanedo JVG, Ortega CA, Calzado CG, Rodríguez JJS, Diosdado MA. Impact of physical activity on metabolic control and the development of chronic complications in patients with type 1 diabetes mellitus. Vol. 57, Endocrinologia y Nutricion. Elsevier Doyma; 2010. p. 268–76.

Glucerna® es nutrición especializada para personas con diabetes o hiperglicemia que presentan condiciones médicas y que no alcanzan sus requerimientos nutricionales o metabólicos con una alimentación normal o modificada. Polvo: RSA-001023-2016 líquido: RSA-003778-2017

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