Fibra alimenticia en la dieta de tus hijos
Descubre cómo adicionar fibra alimenticia en la dieta de tu hijo.
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Licuado de plátano con vainilla o chocolate y Pediasure®
El plátano es una de las frutas más queridas por los niños en México: es dulce, suave, fácil de comer y está disponible todo el año. Si lo combinamos con PediaSure®, obtenemos una bebida deliciosa y altamente nutritiva que aporta energía, vitaminas y minerales esenciales para su crecimiento.
Hoy te compartimos una receta sencilla y rápida para preparar un licuado de plátano con vainilla o chocolate , junto con los beneficios que esta fruta ofrece a la salud de tus hijos.
Ingredientes para 1 porción.
140 g de plátano (aprox. 1 pieza).
1 rodaja de limón.
237 ml de PediaSure® Líquido Vainilla o Chocolate (1 botella).
Tip: Si prefieres, puedes usar solo medio plátano (70 g) y decorar con rebanadas del medio restante.
*La preparación de las recetas modifica el aporte nutrimental del producto, consulta a un profesional de la salud. **Las equivalencias en piezas y tazas fueron calculadas con base en el sistema mexicano de alimentos equivalentes (SMAE) 4ta edición. México 2014.
Preparación.
- Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
- Agrega el PediaSure® sabor vainilla o chocolate, según tu preferencia.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y decora con la rodaja de limón.
En pocos minutos tendrás un licuado cremoso, nutritivo y lleno de sabor.
Beneficios del plátano para la salud de los niños:
El plátano no solo es práctico y delicioso, también es un aliado para el crecimiento y desarrollo de tus hijos.
Favorece la salud digestiva.
Gracias a su contenido de fibra y pectina, ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas gastrointestinales. Además, brinda sensación de saciedad, evitando que los niños tengan hambre a cada rato.
Aporta energía natural.
Sus carbohidratos de rápida absorción son ideales para niños activos, ayudándolos a mantener un buen nivel de energía durante el día.
Dulce y saludable.
Su sabor naturalmente dulce lo convierte en una excelente opción para introducir más frutas en la dieta, incluso en niños que suelen ser selectivos con la comida.
Fortalece huesos, concentración y vista.
El potasio ayuda a mantener huesos fuertes y favorece la concentración, mientras que la vitamina A protege la salud visual.
Ayuda a prevenir la anemia.
Aporta hierro, ácido fólico y vitamina B12, nutrientes clave para la producción de glóbulos rojos y la prevención de la anemia.
Pediasure® y plátano: una combinación perfecta.
PediaSure® complementa la nutrición de tus hijos con proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. Al combinarlo con plátano, obtienes una bebida completa que apoya su desarrollo físico y mental, ideal para el desayuno, como colación o después de la actividad física.
¡Incluye este licuado en la rutina de tus hijos!
Fomenta en casa hábitos de alimentación saludables con recetas fáciles y nutritivas. Prueba este licuado de plátano con PediaSure® y descubre cómo una bebida tan sencilla puede aportar energía, salud y sabor a la dieta de tus pequeños.
