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La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por un nivel alto de glucosa en sangre, debido a la imposibilidad de producir insulina, una producción insuficiente de la misma, o la imposibilidad de utilizarla eficazmente.

 

Si te adaptas a esta condición, tratándola adecuadamente, siguiendo un estilo de vida saludable y realizando los controles médicos correspondientes, existen suficientes evidencias de que podrás gozar de una vida a plenitud.

 

Puede que los nuevos hábitos que debes adoptar en cuanto a alimentación y medición de tus niveles de glucosa te resulten arduos, especialmente si has sido diagnosticado/a recientemente.

 

Por esta razón existen alternativas como Glucerna®, alimento especializado con carbohidratos de lenta digestión para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y satisfacer las necesidades nutricionales de las personas con diabetes. 

 

Este producto complementará o reemplazará tus planes de alimentación. Se puede recomendar en todos los tipos de diabetes y se puede consumir diariamente siguiendo las recomendaciones de los médicos tratantes y que sea administrado dentro de un plan integral de salud. Este contempla medicación, dieta, estilo de vida saludable y productos especializados.

 

En este sentido, si bien la alimentación, medicación y medición de los niveles de glucosa en sangre constituyen la base del tratamiento para toda persona con diabetes, es conveniente adoptar otros hábitos igualmente importantes: desde los chequeos médicos, la investigación personal, la actividad física, el descanso y la atención al plano emocional. 

 

Asimismo, es fundamental tener en cuenta que cada persona encontrará aquello que la haga sentir mejor.

 

Apoyo emocional en las personas con diabetes

 

Si tú o alguien cercano a ti ha sido diagnosticado/a con diabetes, estos son algunos consejos que te pueden ayudar a mantenerte motivado:

 

    • En primer lugar, ten siempre presente que tú puedes y debes tener el control de tu condición.

    • Tener un estilo de vida ordenado te hará sentir mejor. Así como es importante respetar los horarios de las comidas, es conveniente tener horarios para actividades y descansos, aunque estos pueden no ser demasiado rígidos para que no se vuelvan muy exigentes para ti.

    • Busca activamente, lee e investiga acerca de la enfermedad, experiencias de otras personas y todo aquello que pueda resultar beneficioso para tu tratamiento. Puedes comentar lo que encuentres con tus médicos.

    • Busca recetas para cocinar algo que te guste y puedas comer. Actualmente hay muchas alternativas sencillas e igualmente deliciosas.

    • Realiza alguna actividad física que te haga sentir bien.

    • Rodéate de tu familia y amigos, hazles saber de qué manera te pueden brindar su apoyo, puede que no lo tengan claro. Pero también escúchalos, así como ellos te escuchan a ti.

 


Cuando quieres ayudar a una persona con diabetes puede ser angustiante verlos desanimados en algunos momentos. Seguramente quieras que rápidamente se sientan mejor y realicen todo tipo de actividades. 

 

Sin embargo, ten cuidado y dales tiempo para que puedan atravesar su propio proceso y escúchalos.

 

Más allá de cualquier recomendación, recuerda que siempre debes consultar y realizar chequeos de rutina con un médico de tu confianza.

 

Y, fundamentalmente, ten siempre presente que, aún con el diagnóstico de diabetes, se puede continuar siendo una persona alegre, motivada y continuar gozando de la vida.

 

 

BIBLIOGRAFÍA

    1. Federación Internacional de Diabetes (2021). Atlas de la Diabetes (9º edición). 
https://diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-IDF-ATLAS-SPAN-BOOK.pdf


    2. Organización Mundial de la Salud. (s.f.). Diabetes.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes


    3. Organización Panamericana de la Salud. (s.f.). Diabetes. https://www.paho.org/es/temas/diabetes


    4. Wood, R. (8 de noviembre de 2021). Manejando tu diabetes - Más allá del medidor. https://www.diabetes.org/blog/managing-your-diabetes-beyond-meter